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La vitamine B12 peut-elle être prise à long terme ?
Oui, la vitamine B12 peut être prise à long terme en toute sécurité. En tant que vitamine hydrosoluble, l'excès est éliminé par les urines. Les personnes ayant des troubles d'absorption ou suivant un régime végétarien/végétalien peuvent nécessiter une supplémentation à vie sous surveillance médicale périodique. Quand prendre la vitamine B12 pour une meilleure absorption ?
La vitamine B12 peut être prise à jeun ou avec les repas. L'absorption peut être légèrement meilleure à jeun, mais la différence n'est pas significative. Pour les formes sublinguales, il est préférable de les prendre à distance des repas pour une meilleure absorption par voie sublinguale. Peut-on associer la vitamine B12 à d'autres vitamines ?
La vitamine B12 peut généralement être associée à d'autres vitamines du groupe B et à d'autres compléments alimentaires. Cependant, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant toute association, particulièrement avec l'acide folique où l'équilibre des doses est important. Comment savoir si j'ai besoin de vitamine B12 ?
Les signes de carence incluent fatigue, faiblesse, troubles neurologiques, pâleur et troubles de la mémoire. Un dosage sanguin de la vitamine B12 et de ses marqueurs (homocystéine, acide méthylmalonique) permet de diagnostiquer une carence. Les groupes à risque incluent les végétariens, les personnes âgées et celles ayant des troubles digestifs. La vitamine B12 interagit-elle avec d'autres médicaments ?
Il faut informer le médecin si vous prenez un antisécrétoire gastrique (cimétidine, famotidine, ésoméprazole, lansoprazole, oméprazole, pantoprazole) car ces médicaments peuvent réduire l'absorption de la vitamine B

12. La metformine peut également diminuer l'absorption de la vitamine B12 à long terme. Quelle est la différence entre les différentes formes de vitamine B12 ?
La vitamine B12 possède une structure chimique particulière organisée autour d'un atome de cobalt qui peut se lier à différents ligands pour former différentes structures chimiques. La cyanocobalamine est la forme synthétique la plus stable, tandis que l'hydroxocobalamine et la méthylcobalamine sont des formes plus proches de celles naturellement présentes dans l'organisme.

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